Блог Надежды Плаховой

Скачать книгу на torrents.ru: http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1940269

Хочу отрекомендовать книгу, которая оказала на меня самое интенсивное влияние (по степени переживаний за прошедший год). Книга написана женщиной, пережившей в раннем детстве сексуальное насилие в весьма жестокой форме, и благодаря защитной функции психики благополучно “позабывшая” этот эпизод своей жизни на долгие годы. Делая успешную карьеру, создав семью и ведя активную социальную деятельность она  даже не подозревала, что проделки психики в конечном итоге поставят ее “на колени”, но откроют перед ней иной жизненный путь и шанс на новую, совершенно другую по качеству и полноте жизнь. Эта жизнь, требующая от нее серьезных усилий: разобрать и выстроить себя заново, пересмотрев жизненные ценности и приоритеты, трансформировать и обрести ощущение единства с собой и своей душей. Колоссальная работа над собой и борьба с множественными страхами, которые часто так успешно контролируют нашу жизнь. Шанс, который был дан, позволил Мэрилин Мюррейне не только победить свои недуги и заново встать на ноги. Он позволил ей подняться еще выше над собой: создать терапевтическую систему излечения людей, которые, как и он, а подвергались насилию (Метод Мюррей), облечь в теоретическую конструкцию те процессы, которые происходят в человеке в период переживаний психологической травмы и острого горя*. Эта книга – биография ее автора. История одной войны.. Войны, где нет победителей, войны подпольной, скрытой от посторонних глаз. Войны, которая трансформирует или убивает.

Привожу несколько, с моей точки зрения очень значимых, элементов психотерапевтической программы “Терапия последствий травм, жестокого обращения и депривации”:

ГРАНИЦЫ
ПЯТЬ СПОСОБОВ СКАЗАТЬ “ДА” ИЛИ “НЕТ”
1 Ты просишь меня о чём-то, мне это нравится и я говорю “Да”.
2. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Да”, но возмущаюсь/обижаюсь при этом.
3. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Нет” и нормально отношусь к этому.
4. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится и я говорю “Нет” и чувствую себя очень виноватым.
Созависимые, а также те люди, которых не научили заботиться о том, чтобы ставить здоровые границы, обычно реагируют так, как описано в пунктах №2 и 4.
5. Ты просишь меня о чём-то, мне это не нравится но, поскольку я отношусь к тебе с любовью и заботой,_то я говорю “Да” и не возмущаюсь/не обижаюсь при этом.
Пункт №5 очень коварный ~ зачастую становится причиной дистресса. Здесь ключик в том, что такая реакция должна носить временный характер, если это не так, то мы обычно переходим к пункту №2 или нам нужно урегулировать ситуацию и мы переходим к пункту №3.

Continue Reading »

Скрытое, подавленное стремление к любви компенсируется большой надеждой. Надежда также придерживается и скрывается в подсознании, потому что присутствует страх выдать себя с головой – страх, что другой увидит ту неимоверную жажду любви, которая таится в этом человеке. В результате человек боится самого себя в отношениях с другими людьми. Он урезает и подавляет свою энергию настолько, что невольно становится изгоем, потому что уже не в состоянии показать ни свои чувства, ни свои желания, ни проявить себя естественно.

Подавление любви, жажды к любви, компенсируется огромной надеждой на любовь. Надежда растет, растекается, заполняя все существо. Кроме любви ничего не видится, не слышится, не знается. Мужчины ли, женщины, они не живут, а выжидают что однажды, и это утешение – греза на всю оставшуюся жизнь, что когда-нибудь им случится любовь. Старея на собственных глазах, чувствуя, что поезд уже уходит, они продолжают бояться выйти в жизнь и освободить подавленную энергию.

Эта энергия кажется взрывной силой, с которой невозможно совладать, и человек подавляет её, мечтая, усыпляя себя бесконечно, что когда-нибудь любовь обязательно ему случится. Женщина ждет, что ее найдет принц на белом коне, а мужчина мечтает о спящей принцессе, которая ждет его поцелуя. И оказывается, все, что у них есть сейчас – не нужно. Те взаимоотношения, которые у них были или есть – это только перевалочные пункты для того, чтобы случилось то грандиозное чувство, которое они ждут всю жизнь, тем самым, упуская и любовь, и саму жизнь.

Источник: http://psypage.net/man_woman8.html

Надеяться на исключительные отношения означает иметь идею о таковых, претендуя на тонкость и деликатность во взаимоотношениях с другим человеком. Это полагать, что когда из отношений исключены гнев, конфликты, обман, нежелательные поступки, то есть всё что считается негативным, остаются лишь исключительно позитивные отношения.

Но такие отношения не могут быть живыми. Даже если кто-либо и подарит нам подобные отношения, в них не будет, по сути, самого человека, потому что человек в своей необъятности способен проявлять не только любовь и нежность, но и строптивость, гнев, обиду, злость. Он может вызывать у нас восторг, а может быть невыносим до отвращения, показывая крайние полюса своего диапазона.

Когда же мы не приемлем крайностей, то стараемся придерживаться середины, придерживаться средних тонов в отношениях с другими людьми. Мы постоянно контролируем себя мысленно и проявляем только то, что принято, то, что положено, объясняя это чертами характера. И мы так привыкаем к этой малости проявлений себя, что претендуем на исключительность отношений, где характер другого должен быть мягок, с нами должны всегда соглашаться, говоря непременно “да”, а не обратное.

Мы предпочитаем исключительные отношения по одной причине – когда не готовы жить в неизвестном, не готовы познавать себя и другого человека от момента к моменту. Он остаётся незнакомцем, и это пугает нас. Не познав свой внутренний мир, мы сами для себя являемся незнакомцами, и другой тем более является незнакомцем для нас. При этом женщине нужно постоянно отражаться в глазах мужа, ложиться с ним в постель, готовить ему еду, воспитывать детей. Мужчине же нужно находиться рядом с женой, исполнять супружеские обязанности, а он не всегда этого хочет…

Continue Reading »